Y a-t-il des conditions médicales qui provoquent l'insomnie?

Salut! En tant que fournisseur se concentrant sur les causes de l'insomnie, on me demande souvent s'il y a des conditions médicales qui peuvent conduire à ce problème de sommeil embêtant. Eh bien, vous pariez qu'il y en a! Dans ce blog, je vais briser certains des problèmes médicaux les plus courants qui peuvent provoquer l'insomnie.

Tout d'abord, parlons des problèmes de santé mentale. La dépression est un énorme coupable. Lorsque vous vous sentez dans les décharges, votre chimie du cerveau est tout à fait déchu. La sérotonine, un neurotransmetteur qui aide à réguler l'humeur et le sommeil, est souvent faible chez les personnes souffrant de dépression. Ce déséquilibre peut rendre très difficile de s'endormir ou de rester endormi tout au long de la nuit. Vous pourriez vous retrouver à lancer et à tourner, en rumant des pensées négatives. Et ce n'est pas seulement une rue One - Way; L'insomnie peut également aggraver la dépression. C'est comme un cercle vicieux!

L'anxiété est un autre acteur majeur. Si vous êtes constamment sur le bord, à vous soucier du travail, des relations ou simplement de la vie en général, votre corps entre dans un état de haute alerte. La libération d'hormones de stress comme le cortisol peut garder votre esprit courir et votre corps tendance. Vous savez comment c'est - vous vous allongez dans le lit et votre cerveau ne s'arrête pas. Il réfléchit à toutes les choses qui pourraient mal tourner, et avant de le savoir, les heures se sont écoulées et vous êtes toujours bien éveillé.

Maintenant, passons à certains problèmes de santé physique. La douleur chronique est un biggie. Que ce soit de l'arthrite, des maux de dos ou d'une blessure sportive, la douleur peut rendre presque impossible de se rendre assez à l'aise pour dormir. Vous pourriez essayer différentes positions, mais la douleur revient sans cesse. Et lorsque vous souffrez, votre corps est dans un état de stress, ce qui perturbe encore votre cycle de sommeil. Par exemple, les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde se réveillent souvent plusieurs fois pendant la nuit en raison de la douleur articulaire.

Les conditions cardiaques peuvent également provoquer une insomnie. L'insuffisance cardiaque, par exemple, peut entraîner un essoufflement, surtout lorsqu'elle est allongée à plat. Cela met vraiment mal à l'aise de dormir dans une position normale. Votre corps pourrait vous réveiller comme un moyen de vous faire vous asseoir et de reprendre votre souffle. Et si vous avez des arythmies (battements cardiaques irréguliers), les palpitations peuvent être si distrayantes qu'elles vous empêchent de vous endormir ou de rester endormi.

Les problèmes gastro-intestinaux ne sont pas non plus une blague. Le reflux acide, également connu sous le nom de RGO (maladie du reflux gastro-œsophagien), peut provoquer une sensation de brûlure dans votre poitrine et votre gorge lorsque vous vous allongez. En effet, l'acide gastrique revient dans l'œsophage. Vous vous réveillez souvent, l'impression que votre gorge est en feu, et cela peut prendre un certain temps pour se calmer suffisamment pour se rendormir. Les ulcères gastronomiques peuvent également provoquer des douleurs et des inconfort, en particulier la nuit lorsque votre estomac est vide, ce qui peut perturber votre sommeil.

Les problèmes de thyroïde peuvent également vous dormir. Une thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie) fait accélérer le métabolisme de votre corps. Vous pourriez vous sentir nerveux, avoir un rythme cardiaque rapide et faire l'expérience de la transpiration. Tous ces symptômes peuvent rendre difficile de se détendre et de s'endormir. D'un autre côté, une thyroïde sous-active (hypothyroïdie) peut vous sentir fatigué pendant la journée, mais cela ne signifie pas nécessairement que vous dormirez bien la nuit. Il peut toujours perturber vos habitudes de sommeil.

Le diabète est une autre condition qui peut conduire à l'insomnie. Une glycémie élevée peut provoquer une miction fréquente, ce qui signifie que vous vous levez pendant la nuit pour utiliser la salle de bain. Et si votre glycémie baisse trop faible (hypoglycémie), vous pourriez vous réveiller tremblant, en sueur et anxieux. Ces deux situations peuvent vraiment gâcher votre sommeil.

Maintenant, je sais ce que vous pensez - "D'accord, j'ai donc ces conditions médicales. Que puis-je faire pour aider avec l'insomnie?" Eh bien, une chose qui pourrait vous surprendre est l'importance de rester hydraté. Boire le bon type d'eau peut en fait avoir un impact positif sur votre sommeil. C'est là que notre300 ml d'eau des glaciers naturelset500 ml d'eau des glaciers naturelsEntrez. L'eau naturel des glaciers est pure et exempte de nombreux contaminants que vous trouvez dans l'eau du robinet ordinaire. Il est riche en minéraux comme le magnésium, qui est connu pour aider à détendre les muscles et à calmer les nerfs. Un verre de cette eau avant de vous coucher peut vous aider à vous sentir plus à l'aise et pourrait simplement améliorer vos chances de dormir une bonne nuit.

Si vous êtes un fournisseur de soins de santé ou quelqu'un intéressé à rechercher des produits liés à la compréhension et à la gestion des causes de l'insomnie, nous serions ravis de discuter avec vous. Que vous recherchiez du matériel éducatif, des suppléments ou d'autres ressources, nous vous avons couvert. Contactez-nous pour commencer une conversation sur la façon dont nous pouvons travailler ensemble pour aborder l'insomnie et améliorer la qualité du sommeil des gens.

En conclusion, il existe certainement une variété de conditions médicales qui peuvent provoquer l'insomnie. Des problèmes de santé mentale aux maladies physiques, ces problèmes peuvent vraiment faire des ravages sur votre sommeil. Mais en comprenant les causes profondes et en prenant des mesures pour y remédier, comme utiliser des produits de haute qualité et rester hydraté, nous pouvons faire une différence. Ne laissez pas l'insomnie gouverner votre vie. Travaillons ensemble pour trouver des solutions.

Références:

• Association psychiatrique américaine. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM - 5).
• Clinique Mayo. Conditions médicales associées à l'insomnie.
• Fondation nationale du sommeil. Sommeil et problèmes de santé chroniques.